La flexibilidad es un componente clave en cualquier rutina de entrenamiento, ya sea que practiques gimnasia, yoga, o simplemente busques mejorar tu bienestar general. Aumentar tu rango de movimiento no solo te ayuda a prevenir lesiones, sino que también mejora tu rendimiento deportivo y tu calidad de vida. En este artículo, exploraremos técnicas y estiramientos […]